Le 21/07/2015
Nous faisons toute les semaines un atelier sophrologie avec Diane, la kiné de notre foyer.
On met un CD de musique pour l'ambiance zen, on ferme les yeux et on détend son corps (on ne met pas les pieds croisés par exemple). Diane nous aide à nous relâcher en citant des zones du corps et à penser à les détendre.
Quand nous sommes bien détendu, Diane nous demande de faire venir une image ou des souvenirs agréables (vacances, paysages,...). Elle nous demande de visualiser les détails de ce souvenir.
Une fois le voyage terminé, nous pouvons en parler en fin de séance et partager avec les autres nos ressentis tels que les odeurs, les couleurs, les sensations qui nous sont revenus.
Claudine dit que la sophrologie c'est un moment de calme ou tout est permis dans la rêverie.
Jean Baptiste dit que c'est un moment de détente, on laisse aller l'imagination
Laurent fait aussi de la sophrologie et ça lui plait beaucoup.
CI dessous, un lien vers un site internet qui explique ce qu'est la sophrologie
site sophrologie
